wie viele liegestützen sollte man ca. schaffen?

[Calderon]

Heute Morgen habe ich nochmal probiert. Diesmal fing das Pumpen bei 10 an und habe bei 17 aufgegeben.

Ist aber auch nicht viel besser, als beim letzten mal. Nicht mal annähernd das, was ich mir vorgestellt hatte.

Was solls...


Gruß, Calderon




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[Volldepp]

http://www.liegestuetze.net/

Am besten kann man es so austesten und sich auch steigern.

[Calderon]

Hallo Volldepp!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Nick und Willkommen im Forum. Wie sieht es mit den Liegestützen bei dir aus?

Eine interessante Seite für die, die sich verbessern wollen. Auf mich trifft das zwar nicht zu, auch wenn ich von mir entäuscht bin. Was ich tun werde, ist mich ein bischen mehr sportlich bewegen, als das wenige Radfahren, welches ich momentan betreibe.

Mich würde aber interessieren, ob der Inhalt der Webseite für andere ein Ansporn ist, sich ein wenig zu verbessern. Daher meine Frage in die Runde:

Möchte sich jemand gezielt verbessern? Wie ist der aktuelle Status und was wäre euer Ziel?


Gruß, Calderon

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[Volldepp]

Zitat von Calderon

Hallo Volldepp!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Nick und Willkommen im Forum. Wie sieht es mit den Liegestützen bei dir aus?

Eine interessante Seite für die, die sich verbessern wollen. Auf mich trifft das zwar nicht zu, auch wenn ich von mir entäuscht bin. Was ich tun werde, ist mich ein bischen mehr sportlich bewegen, als das wenige Radfahren, welches ich momentan betreibe.

Mich würde aber interessieren, ob der Inhalt der Webseite für andere ein Ansporn ist, sich ein wenig zu verbessern. Daher meine Frage in die Runde:

Möchte sich jemand gezielt verbessern? Wie ist der aktuelle Status und was wäre euer Ziel?


Gruß, Calderon

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Meiun letzter Stand war
1 46--- 1 46
2 46--- 2 46
3 51--- 3 56
4 51--- 4 56
5 45--- 5 45
6 45--- 6 45
7 41--- 7 65
8 41--- 8 135
9 75---


Also abwechselnd einen Satz Liegestützen einen Satz Situps
Und das innerhalb in einer Stunde.
Also der erste Satz Liegestütze mit 46 Wiederholungen, dann46 Situps.
Dann wieder Liegestütze und wieder Situps.
Der letzte Satz Liegestütze mit 75 am Stück brennt dann allerdings schon etwas unangebehm in den Armen.

Sind in der Stunde dann 441 Liegestützen und 559 Situps.
Allerdings hab ich im September damit wieder aufgehört, fang aber im März wieder damit an.

Heuer probier ich allerdings, dass ich die 100 am Stück schaffe.